domingo, fevereiro 27, 2011

Festas?! OH NÃO!!!

 Pois é meninas, hoje foi anunciado ao almoço que o mais novo membro da familia (Margarida, minha prima de quase 10mesitos) vai ser baptizada no dia do seu primeiro aniversário, dia 15 de Maio.

1ºPensamento: Bonito! E agora o que é que eu vou vestir??? O que tinha de antigamente está me enorme..quando cheguei a pesar 78kg vestia o 46 e o que tenho mais recente, quando tinha 65kg não me serve!!!
2º Pensamento: Parabéns! Quem vai ser a madrinha? (não, não fui eu graças a deus, pois acho que é uma enorme responsabilidade...pelos vistos era para ser mas como eu já tinha "despachado" o lugar á minha mãe para ser madrinha do primeiro filho dos meus tios...desta vez, eles foram logo pedir a quem de direito...uma prima minha...ela aceitou!)
3ºPensamento: Tenho de perder algum peso...preciso de objectivos! Portanto e fica aqui já escrito (para o caso de querer desistir...é que depois não vos consigo encarar se falhar..)

1º Meta: Baixar para a casa dos 60´s durante este mês de Março. Comprometo-me a perder pelo menos 2quilos.

2ª Meta: Perder pelo menos mais 2quilos no mês de Abril...ora bem isto quer dizer que no final de Abril eu devo pesar á volta dos 67quilos...tenho de conseguir!Eu vou conseguir!
Conto com o vosso apoio claro minhas darling´s :D

Beijosssssssssss****

Aos poucos...Eu chego lá!

Bom dia a todas,

Bem...voltei ao peso inicial que tinha no inicio de fevereiro...mas estou bem feliz...só perdi 100g não é?! NÃO é nada comparado com vocês nem com a vossa disciplina...mas sinto-me muito melhor...nada inchada...tenho conseguido controlar os ataques de fome e isso para mim é muito mais do que ver menos peso na balança...com pequenos ajustes na alimentação (não que precise de muitos...não é por ser de raça transmontana...mas por aqui e no norte em geral...come-se bem...muito bem! os legumes e muita fruta, trago da minha avó...frescos, cheiram a legumes de verdade...e poupo imenso dinheiro!e como não sou grande apreciadora de fast food, o meu problema mesmo são as quantidades!isso sim...é o que me "MATA") eu chego lá! 
Bom domingo queridas,

beijossss

sábado, fevereiro 26, 2011

Olá a todas,

Obrigado pelos comentários cheios de apoio e preocupação...obrigado mesmo! Não vale mesmo a pena eu ter a secção de "Vou comendo..." porque eu não tenho tempo durante a semana de vir ao blog com calma, e quando venho venho é para vos ver e não para andar a postar no blog portanto....vou tirar...esta semana até correu bem...só houve uma tarde, quarta-feira, que lá cedi á comilança incontrolável depois do almoço e fui 3vezes ao ginásio o que também é bom. Penso que não perdi peso, mas de qualquer maneira estou feliz, pois sinto me bem, não estou inchada nem com vontade de vomitar e sinto me bem comigo própria, não sinto pena de mim. Penso que já é um bom começo. desejo-vos um fim de semana saudável (hoje está sol...é para aproveitar!) e tudo de bom.

beijosss

domingo, fevereiro 20, 2011

Devagar...Devagarinho!

Bem...Hoje pela manhã pesei-me e não pude deixar de ficar contente com o que vi...apesar dos excessos de ontem a balança marcava:
72,0 Kg
Fiquei bem contente, agora vamos ver como corre a próxima semana.

Beijoss

sábado, fevereiro 19, 2011

Compulsão Alimentar....sabem o que é??

Só postei hoje o peso da semana passada pois nem sequer tive coragem de vos enfrentar...mulheres que querem o mesmo que eu, que temos objetivos comuns e que têm muita mais força do que eu. Não há desculpa mas penso que estou com um grave problema. Ultimamente a partir das 16h torna-se uma luta para mim manter me em reeducação alimentar, tenho apetites estranhos, vorazes, irracionais e depois desato a comer tudo e mais alguma coisa (na semana passada quem me parou foi o meu irmão,chegou á cozinha e disse: "se estivesses rodeada agora de espelhos nem te reconhecerias, pára de te destruir") fiquei quieta a olhar para ele, não é suposto um adolescente de 13anos falar assim conosco, enfim parei o que estava a devorar, limpei e arrumei tudo e passei o resto do dia mal-disposta, só para terem uma noção não comi mais nada nesse dia, não dormi bem durante a noite pois nem me podia deitar porque ficava enjoada e na manhã seguinte só bebi café de manhã e quando me fui pesar lá tinha os números a dizerem - me para me controlar. Hoje voltou-me a acontecer a mesma coisa. Era hora de lanchar, iniciei o lanche muito bem e depois não sei o que se passou, só agora é que consegui recuperar um pouco de paz e quietude, depois da asneira feita. A minha esteticista aconselhou me a tomar umas ampolas á base de produtos naturais meia hora antes da suposta hora em que me dá esta ansiedade, ela também já teve este problema e antes de conseguir saber o que lhe estava a causar isso, tomou-as. deu-me 3ampolas para experimentar. Ainda não tomei nenhuma! Mas amanhã...penso que vou experimentar! bem...amanhã seja qual for o peso eu venho cá postar...neste momento o mais importante para mim é resolver esta questão, esta-me a pôr doente e infeliz!

Continuação de um bom fim de semana!

Beijoss

quarta-feira, fevereiro 09, 2011

Ainda temos todos muito que aprender...

Escrito por Regina Brett, 90 anos de idade, assina uma coluna no The Plain Dealer, Cleveland, Ohio.
“Para celebrar o meu envelhecimento, certo dia eu escrevi as 45 lições que a vida me ensinou.
É a coluna mais solicitada que eu já escrevi.”
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Meu hodômetro passou dos 90 em agosto, portanto aqui vai a coluna mais uma vez:
1. A vida não é justa, mas ainda é boa.
2. Quando estiver em dúvida, dê somente o próximo passo, pequeno.
3. A vida é muito curta para desperdiçá-la odiando alguém.
4. Seu trabalho não cuidará de você quando você ficar doente. Seus amigos e familiares cuidarão. Permaneça em contato.

5. Pague mensalmente seus cartões de crédito.
6. Você não tem que ganhar todas as vezes Concorde em discordar.
7. Chore com alguém. Cura melhor do que chorar sozinho.
8. É bom ficar bravo com Deus Ele pode suportar isso.
9. Economize para a aposentadoria começando com seu primeiro salário.
10. Quanto a chocolate, é inútil resistir.
11. Faça as pazes com seu passado, assim ele não atrapalha o presente.
12. É bom deixar suas crianças verem que você chora.
13. Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem idéia do que é a jornada deles.
14. Se um relacionamento tiver que ser um segredo, você não deveria entrar nele.
15. Tudo pode mudar num piscar de olhos Mas não se preocupe; Deus nunca pisca.
16. Respire fundo. Isso acalma a mente.
17. Livre-se de qualquer coisa que não seja útil, bonito ou alegre.
18. Qualquer coisa que não o matar o tornará realmente mais forte.
19. Nunca é muito tarde para ter uma infância feliz. Mas a segunda vez é por sua conta e ninguém mais.
20. Quando se trata do que você ama na vida, não aceite um não como resposta.
21. Acenda as velas, use os lençóis bonitos, use roupa chic. Não guarde isto para uma ocasião especial. Hoje é especial.
22. Prepare-se mais do que o necessário, depois siga com o fluxo.
23. Seja excêntrico agora. Não espere pela velhice para vestir roxo.
24. O órgão sexual mais importante é o cérebro.
25. Ninguém mais é responsável pela sua felicidade, somente você…
26. Enquadre todos os assim chamados “desastres” com estas palavras ‘Em cinco anos, isto importará?’
27. Sempre escolha a vida.
28. Perdoe tudo de todo mundo.
29. O que outras pessoas pensam de você não é da sua conta.
30. O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo.
31. Não importa quão boa ou ruim é uma situação, ela mudará.
32. Não se leve muito a sério. Ninguém faz isso.
33. Acredite em milagres.
34. Deus ama você porque ele é Deus, não por causa de qualquer coisa que você fez ou não fez.
35. Não faça auditoria na vida. Destaque-se e aproveite-a ao máximo agora.
36. ´Envelhecer´ ganha da alternativa ´morrer jovem´.
37. Suas crianças têm apenas uma infância.
38. Tudo que verdadeiramente importa no final é que você amou.
39. Saia de casa todos os dias. Os milagres estão esperando em todos os lugares.
40. Se todos nós colocássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos todos os outros como eles são, nós pegaríamos nossos mesmos problemas de volta.
41. A inveja é uma perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa.
42. O melhor ainda está por vir.
43. Não importa como você se sente, levante-se, vista-se bem e apareça.
44. Produza!
45. A vida não está amarrada com um laço, mas ainda é um presente.


Partilhado a partir de http://www.operacaometamorfose.com/

Pão?! nãoooo!!!

Olá a todas :)
Pois é ando a abusar e o peso abusa comigo....sempre em desequilíbrio :(...mas acho...não...tenho quase a certeza que tudo vai melhorar...andava farta de no pequeno-almoço comer sempre a fatia de pão integral com queijo fresco e a chávena de café com um pouco leite e adoçante...para mim é este o principal problema de uma R.A. sinto-me sempre muito restrita, comer sempre a mesma coisa dia após dia...os alimentos perdem o sabor..não sentir prazer a mastigar cada garfada ou colherada...enfim...mudei...agora todas as manhãs como um pouquinho de cereais integrais ( 2mãozinhas bem apertadas - essa é a minha medida...) com um iogurte...e não...não é iogurte magro...mas é óptimo...o Pingo Doce lançou uma linha de iogurtes cremosos óptimos...strawberry and nuts, strudel de maça, biscoito, baunilha, natural açucarado...ronda as 130cal por iogurte...mas eu penso que me posso dar a esse luxo no pequeno-almoço....e está a resultar...sinto me mais leve com mais energia...e adoro tomar o pequeno-almoço..ahahah...continuando...é a tacinha de cerais mais 200mL de sumo de laranja sem açucar adicionado..Eu bem queria um natural...mas não tenho tempo :(( e um café com adoçante...no domingo já vemos se está resultar...fazendo as contas o meu pequeno almoço até pode ser um pouco calórico...mas penso que vai resultar...pois isto aliado a 3vezes por semana de ginásio (e não...não ando lá a passear...55minutos de Cardio, 3vezes um circuito de fitness e 3vezes um conjunto de 4exercicios diferentes de abdominais,20 repetições cada exercício...isto dá mais coisa menos coisa que 240 abdominais...é qualquer coisa de esgotante...LOL...até me tira o apetite só de pensar...e ando super constipada...já nem sinto o nariz de tanto me assoar...é horrível estar assim...enfim...nada que não se aguente...desejo a todas uma boa continuação de semana e de R.A.

Beijokas***


A minha tacinha é mais ou menos assim :)